Collagène et Cheveux | Propriétés et Bienfaits

Qu’est-ce que c’est

Le collagène est la protéine la plus présente dans le corps humain.

C’est le principal composant, tissus conjonctifs, qui donnent la structure et le soutien aux différentes parties du corps, y compris les tendons, les os, les ligaments, la peau et les muscles ¹.

Ces dernières années, le collagène est devenu un complément alimentaire populaire pour améliorer la beauté de la peau et la santé des articulations.

Cependant, cette protéine présente de nombreux autres avantages, notamment un effet contre la chute et un renforcement des cheveux.

Cependant, la recherche sur les effets du collagène sur la croissance des cheveux est encore limitée.

Quels sont les bienfaits

Le collagène peut être utile pour la beauté et la santé des cheveux, tant lorsqu’il est pris par voie orale que lorsqu’il est appliqué en externe.

L’administration par voie topique de collagène peut avoir un effet volumisant temporaire ; il peut adhérer à la base du cheveu et pénétrer la couche externe (cuticule), en augmentant ainsi l’épaisseur ³.

Lorsqu’il est pris par voie orale, le collagène peut aider ceux qui ont des problèmes de chute excessive et de fragilité, grâce à :

• l’action antioxydante ;
• l’apport d’acides aminés nécessaires à la synthèse de la kératine.

Plusieurs études in vitro ont montré que le collagène, en particulier le collagène d’origine marine (collagène de poisson), peut avoir une puissante action antioxydante ^{4, 5, 6}.

Grâce à son action antioxydante, le collagène aide à protéger les cellules souches des follicules pileux contre les dommages causés par les radicaux libres. Cette action pourrait également être protectrice contre la chute prématurée des cheveux, en aidant à préserver les couleurs de la jeunesse ^{7, 8}.

Le collagène est principalement composé de 3 acides aminés non essentiels : la proline, la glycine et l’hydroxyproline. ^{1, 9, 10}. La proline est également le principal composant de la kératine.

Par conséquent, la consommation de collagène fournit à l’organisme les éléments constitutifs dont nécessaires à la croissance des cheveux ¹¹.

Est-ce efficace ?

La plupart des études esthétiques se sont concentrées sur les avantages du collagène pour l’hydratation de la peau et la réduction des rides, avec des résultats plus que positifs.

Par exemple :

• Une étude portant sur 69 femmes a révélé qu’un apport supplémentaire en collagène chaque jour pendant huit semaines augmentait l’élasticité de la peau, un indicateur de l’augmentation du collagène ²⁸.
• Une autre étude portant sur 85 femmes a révélé que huit semaines de cure de complément alimentaire à base de collagène hydrolysé amélioraient l’hydratation, l’élasticité et la rugosité de la peau (tous des signes d’augmentation du collagène ²⁹.

Dans une étude portant sur 15 femmes aux cheveux clairsemés, une cure de 180 jours de complément alimentaire au collagène ont permis d’améliorer le volume des cheveux, la couverture du cuir chevelu, la brillance et l’épaisseur. La peau apparait visiblement plus hydratée et plus douce. ³⁰.

Le produit en question était un mélange breveté de poudre de requin et de mollusque, une forme organique de silice dérivé d’Equisetum sp. (Queue de cheval) et de vitamine C dérivée de l’acérola.

D’autres études sont nécessaires pour comprendre si les avantages potentiels du collagène sur les cheveux peuvent se matérialiser en un effet fortifiant et contre la chute de cheveux.

Si vous souhaitez essayer le collagène pour améliorer vos cheveux, vous pouvez augmenter votre consommation aliments riches en collagène ou utiliser des compléments spécifiques, tels que X115 ^®+PLUS ².