Collagene e Capelli | Proprietà e Benefici

Che Cos’è

Il collagene è la proteina più abbondante nel corpo umano.

È il componente principale dei tessuti connettivi, che donano struttura e sostegno a diverse parti del corpo, inclusi tendini, ossa, legamenti, pelle e muscoli ¹.

Negli ultimi anni, il collagene è diventato un integratore popolare per migliorare la bellezza della pelle e la salute delle articolazioni.

Questa proteina può tuttavia avere numerosi altri benefici, tra cui un effetto anticaduta e rinforzante sui capelli.

Tuttavia, la ricerca sugli effetti del collagene sulla crescita dei capelli è ancora limitata.

A Cosa Serve

Il collagene può essere utile per la bellezza e la salute dei capelli, sia in caso di assunzione per bocca che in caso di applicazione esterna.

La somministrazione topica di collagene (attraverso shampoo, balsami o lozioni) può avere un effetto volumizzante temporaneo; può infatti aderire al fusto del capello e penetrare nello strato esterno (cuticola), aumentandone lo spessore ³.

Quando assunto per bocca, il collagene può essere d’aiuto per chi lamenta problemi di caduta eccessiva e fragilità, grazie:

• all’azione antiossidante;
• all’apporto di amminoacidi necessari per la sintesi di cheratina.

Diversi studi in provetta hanno dimostrato che il collagene, specialmente quello di origine marina (collagene di pesce), può espletare una potente attività antiossidante ^{4, 5, 6}.

Con questa sua azione antiossidante, il collagene aiuta a proteggere le cellule staminali dei bulbi capilliferi dai danni dei radicali liberi. Tale azione potrebbe rivelarsi protettiva anche nei confronti dell’incanutimento precoce dei capelli, aiutando a conservare i colori della gioventù ^{7, 8}.

Il collagene è composto principalmente da 3 aminoacidi non essenziali: prolina, glicina e idrossiprolina ^{1, 9, 10}. La prolina è anche il componente principale della cheratina.

Pertanto, il consumo di collagene fornisce all’organismo gli elementi costitutivi di cui ha bisogno per la crescita dei capelli ¹¹.

Funziona?

Benefici per la Pelle

La maggior parte degli studi in campo estetico si è concentrata sui benefici del collagene per l’idratazione della pelle e l’attenuazione delle rughe, con risultati più che positivi.

Ad esempio:

• Uno studio su 69 donne ha scoperto che l’integrazione giornaliera di collagene per otto settimane ha aumentato l’elasticità della pelle, un indicatore di aumento del collagene ²⁸.
• Un altro studio su 85 donne ha scoperto che otto settimane di integrazione con collagene idrolizzato hanno migliorato l’idratazione, l’elasticità e la rugosità della pelle (tutti segni di aumento del collagene) ²⁹.
• Un altro studio di 12 settimane su più di 1.000 adulti ha scoperto che un integratore quotidiano di collagene migliora la quantità di questa proteina nella pelle e riduce i segni dell’invecchiamento cutaneo ¹⁸.
• Uno studio di 8 settimane su 69 donne di età compresa tra 35 e 55 anni ha rilevato che l’assunzione giornaliera di integratori di collagene ha migliorato significativamente l’elasticità della pelle rispetto a un placebo ¹.

Benefici per i Capelli

In uno studio su 15 donne con diradamento dei capelli, 180 giorni di integrazione di collagene hanno portato a miglioramenti del volume dei capelli, della copertura del cuoio capelluto, della lucentezza e dello spessore. Anche l’idratazione e la levigatezza della pelle sono migliorate ³⁰.

Il prodotto in questione era costituito da una miscela brevettata di polvere di squalo e mollusco, da una forma organica di silice derivata da Equisetum sp. (coda di cavallo) e da vitamina C derivata da acerola.

Sono necessari ulteriori studi per capire se i potenziali benefici del collagene sui capelli possano concretizzarsi in un effetto anticaduta e rinforzante.

Se sei interessato a provare il collagene per migliorare i tuoi capelli, puoi aumentare l’assunzione di alimenti ricchi di collagene o ricorrere a integratori specifici, come X115^®+PLUS².