Scrub | Benefici, Ingredienti | Ricette Fai da Te

Cos’è?

Lo scrub è un trattamento cosmetico che aiuta a stimolare il rinnovamento della pelle.

A tale scopo, sfrutta l’attrito generato da sostanze fisiche che, massaggiate sulla pelle, espletano un’azione esfoliante di tipo meccanico.

In tal senso, lo scrub si distingue dai cosiddetti esfolianti chimici (come l’acido glicolico, l’acido citrico, l’acido malico, l’acido lattico e l’acido tartarico), che agiscono rompendo i legami tra le cellule epidermiche, favorendo l’esfoliazione cutanea (anche fino agli strati più profondi dell’epidermide).

Numerosi prodotti, anche naturali, si prestano ad essere usati per lo scrub, come zucchero, semi macinati finemente, sale, caffè o microsfere sintetiche.

Perché è Importante

Anche se normalmente non ce ne rendiamo conto, l’epidermide (lo strato più superficiale della nostra pelle) si rinnova completamente ogni 28 giorni circa.

Questo processo viene denominato cheratinizzazione e la sua accelerazione (tipica della psoriasi) o il suo rallentamento sono alla base di patologie e inestetismi cutanei.

Con l’invecchiamento, la velocità del rinnovamento cutaneo inizia a ridursi.

Questo declino si traduce anche in una pelle naturalmente più secca.

Infatti, i lipidi chiave all’interno degli strati superiori della pelle (come le ceramidi), vengono creati dalla rottura delle cellule epidermiche nel processo di cheratinizzazione; pertanto, se questo processo rallenta, l’epidermide diventa più secca e sottile.

Benefici dello Scrub

Benefici per la Pelle

Stimolando l’esfoliazione degli strati cutanei più superficiali, lo scrub determina un aumento della velocità del turnover cellulare.

Il risultato di questa accelerata cheratinizzazione è una pelle più levigata e luminosa.

Lo scrub aiuta anche a migliorare l’efficacia dei prodotti topici per la cura della pelle, favorendone l’assorbimento. Esfoliare la pelle prima dell’applicazione di una crema, ad esempio, aiuta il cosmetico a penetrare più profondamente.

L’esfoliazione regolare può anche aiutare a prevenire i pori ostruiti, prevenendo la formazione di brufoli e comedoni.

Infine, a lungo termine, l’esfoliazione, può aumentare la sintesi di collagene. Questa proteina dona struttura e tono alla pelle, riducendo al minimo la comparsa di linee sottili e il relativo rilassamento.

Stimolare la superficie della pelle può anche aumentare il flusso sanguigno che, a sua volta, può aiutare a dare alla pelle un aspetto più sano.

Vantaggi per i Capelli

Gli scrub per il cuoio capelluto aiutano a rimuovere l’accumulo di sebo, lo sporco e le cellule morte che inevitabilmente si raccolgono alla base dei capelli.

In questo modo, gli scrub aiutano a ridurre la potenziale irritazione e la forfora causata da un eccesso di sebo.

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Sostanze Utilizzate

Il più grande vantaggio dell’esfoliazione fisica è la facilità di accesso agli agenti esfolianti.

Ingredienti per il corpo

Anche il semplice sfregamento delle mani con un po’ di zucchero o sale, ad esempio, può rappresentare uno scrub efficace per il corpo.

Tra le sostanze più utilizzate negli scrub ricordiamo:

• caffè macinato
• sale marino
• zucchero di canna
• avena macinata
• frumento macinato
• riso macinato
• bentonite o altre argille naturali
• silice
• carbone
• noccioli di pesca macinata
• frutta secca tritata finemente (conservando l’olio)
• cannella
• bicarbonato di sodio
• polvere di perla
• polvere di diamante
• silice (silica)
• Polymethyl Methacrylate e altre microplastiche

Nelle ricette fai da te, questi agenti vengono tipicamente mescolati con acqua ed olio (ad es. di cocco, di jojoba, di oliva, di mandorle, di albicocca, di argan, di avocado o di semi d’uva), fino ad ottenere una consistenza semisolida.

Alcuni preferiscono sostituire l’acqua con tè verde o caffè, che possono aiutare per l’azione antiossidante e anticellulite della caffeina.

Se lo si desidera, è possibile aggiungere una o due gocce del proprio olio essenziale preferito alla miscela.

Alcuni scrub naturali contengono sostanze acide che possono potenziarne gli effetti con un’esfoliazione di tipo chimico. Tra gli ingredienti chimici esfolianti che si possono usare in aggiunta allo scrub fai da te ricordiamo:

• latte e yogurt, che contengono acido lattico;
• mele, che contengono acido malico;
• ananas, una ricca fonte di vitamina C e acido citrico;
• limone, ricco di acido citrico.

Altri ingredienti, come ad esempio i cereali, contengono sostanze emollienti che possono ammorbidire la pelle e lenire le irritazioni causate dallo scrub.

Ingredienti per il viso

Poiché la pelle del volto è più sensibile e delicata rispetto alla pelle del corpo, gli scrub per il viso dovrebbero contenere particelle più fini e delicate.

Ad esempio, gli scrub allo zucchero, che sono popolari esfolianti per il corpo, tendono a essere troppo aggressivi per il viso. Lo stesso dicasi per sale marino, gusci di noce e fondi di caffè.

Meglio optare invece per farine di cereali macinate finemente, cannella o bicarbonato di sodio in piccole quantità.

Anche il massaggio dovrebbe essere più delicato.

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La presenza di polvere di perla e diamante illumina la naturale bellezza del volto; inoltre, con la sua azione levigante, potenziata dall’acido lattico, favoriscono con un "effetto scrub" la penetrazione della vitamina C nella pelle.

Esempi e Ricette

Scrub Per il Viso

Scrub al Miele e Avena

INDICATO PER: pelli grasse e miste

Ingredienti

• 1/4 di tazza di avena macinata finemente
• 1/8 di tazza di miele
• 1/8 di tazza di olio di jojoba

1. Macinare l’avena in una polvere fine usando un macinacaffè o un robot da cucina (in alternativa usare la farina di avena).
2. Riscaldare il miele per alcuni secondi nel forno a microonde in modo che sia più facile da mescolare.
3. Mescolare tutti gli ingredienti in una ciotola.
4. Applicare sulla pelle con un delicato massaggio circolare per circa 60 secondi.
5. Risciacquare lo scrub con acqua tiepida.
6. Versare il resto dello scrub in un contenitore ermetico e conservare in frigorifero.

Scrub di farina d’avena e yogurt

INDICATO PER: pelli miste

• 2 cucchiai di fiocchi d’avena macinati finemente
• 1 cucchiaio di yogurt greco
• 1 cucchiaio di jojoba od olio di cocco

1. Macinare l’avena in una polvere fine usando un macinacaffè o un robot da cucina (in alternativa usare la farina di avena).
2. Mescolare tutti gli ingredienti in una ciotola.
3. Applicare sulla pelle con un delicato massaggio circolare per circa 30-60 secondi.
4. Risciacquare lo scrub con acqua tiepida.
5. Versare il resto dello scrub in un contenitore ermetico e conservare in frigorifero.

Scrub alla Mela e Miele

INDICATO PER: pelli grasse

• 1 mela matura, sbucciata e snocciolata
• 1/2 cucchiaio di miele
• 1/2 cucchiaino di olio di jojoba

1. Frullare la mela in un robot da cucina fino ad ottenere una crema semisolida, non troppo liquida.
2. Riscaldare il miele per alcuni secondi nel forno a microonde in modo che sia più facile da mescolare.
3. Mescolare tutti gli ingredienti in una ciotola.
4. Applicare sulla pelle con un delicato massaggio circolare per circa 30-60 secondi.
5. Lasciare in posa lo scrub per 5 minuti per ulteriori benefici idratanti.
6. Risciacquare con acqua tiepida.
7. Versare il resto dello scrub in un contenitore ermetico e conservare in frigorifero.

Scrub alla farina d’avena alla banana

INDICATO PER: pelli grasse

• 1 banana matura
• 2 cucchiai di farina d’avena macinata finemente
• 1 cucchiaio di yogurt greco

1. Pressare la banana con un mestolo fino ad ottenere una crema semisolida, non troppo liquida
2. Macinare l’avena in una polvere fine usando un macinacaffè o un robot da cucina (in alternativa usare la farina di avena).
3. Mescolare tutti gli ingredienti in una ciotola.
4. Applicare sulla pelle con un delicato massaggio circolare per circa 30-60 secondi.
5. Risciacquare lo scrub con acqua tiepida.
6. Versare il resto dello scrub in un contenitore ermetico e conservare in frigorifero.

Scrub Per il Corpo

Scrub al Sale Marino

Ingredienti

• 1/2 tazza di sale marino
• 1/2 tazza di olio a scelta
• oli essenziali (facoltativi)

1. Unire sale marino e olio in una ciotola.
2. Mescolare accuratamente. Se necessario, aggiungere più sale od olio per ottenere la consistenza desiderata.
3. Se gradito, aggiungere una o due gocce del proprio olio essenziale nella miscela.
4. Massaggiare delicatamente lo scrub sulla pelle con un movimento circolare per un paio di minuti e risciacquare con acqua calda.
5. Versare il resto dello scrub in un contenitore ermetico e conservare in frigorifero.

Scrub allo zucchero al tè verde

Ingredienti

• 2 bustine di tè verde
• 1/2 tazza di acqua calda
• 1 tazza di zucchero di canna
• 1/4 di tazza di olio di cocco, fuso

1. Aggiungere le bustine di tè all’acqua calda per qualche minuto, quindi lasciare raffreddare.
2. Mentre il tè si sta raffreddando, aggiungere lo zucchero di canna in una ciotola.
3. Aggiungere l’olio di cocco e mescolarlo accuratamente allo zucchero.
4. Una volta che il tè si è raffreddato, aggiungerlo alla miscela di olio e zucchero. È importante che il tè sia freddo in modo che lo zucchero non si dissolva.
5. Se la miscela è troppo densa, aggiungere più olio di cocco o un po’ d’acua. Se è troppo molle, aggiungere più zucchero di canna.
6. Massaggiare delicatamente lo scrub sulla pelle con un movimento circolare per un paio di minuti e risciacquare accuratamente con acqua calda.
7. Versare il resto dello scrub in un contenitore ermetico e conservare in frigorifero.

Scrub al Caffè

Ingredienti

• 1/2 tazza di fondi di caffè
• 2 cucchiai di acqua calda
• 1 cucchiaio di olio di cocco, riscaldato

1. Aggiungere i fondi di caffè e l’acqua calda in una ciotola. Mescolare accuratamente con un cucchiaio.
2. Aggiungere l’olio di cocco. Se necessario, aggiungere più fondi di caffè o più olio per ottenere la giusta consistenza.
3. Massaggiare delicatamente lo scrub sulla pelle con un movimento circolare per un paio di minuti e risciacquare con acqua calda.
4. Versare il resto dello scrub in un contenitore ermetico e conservare in frigorifero.

Frequenza d’Uso e Precuazioni

È generalmente sicuro esfoliare la pelle due o tre volte alla settimana.

Per i soggetti con pelle secca e sensibile, è preferibile effettuare lo scrub una sola volta alla settimana.

Le persone con particolari condizioni dermatologiche dovrebbero parlarne preventivamente con un dermatologo.

L’uso di scrub troppo potenti su aree delicate (come la pelle del viso) può portare a :

• irritazione
• arrossamento
• secchezza
• graffi e ferite.

Lo scrub andrebbe anche evitato sulle aree di pelle:

• scottate dal sole
• screpolate o rotte
• arrossate o infiammate

Se si desidera aggiungere oli essenziali, è bene eseguire prima un test con l’essenza diluita in una piccola area della pelle per assicurarsi di non essere allergici.